Rozgrzewka głosu pod prysznicem? To naprawdę dobry pomysł.

Śpiewasz pod prysznicem? Rozgrzewka głosu może zacząć się właśnie tam. Jeśli rano czeka Cię szkolenie, nagranie albo kilka godzin rozmów, wybierz ten łatwy i przyjemny sposób, żeby łagodnie zacząć używać głosu.

A może znasz to zaskoczenie: w łazience śpiewa Ci się wyjątkowo łatwo i nagle odkrywasz, że Twój głos może brzmieć zupełnie inaczej?

Spis treści

1. Co ciepło i wilgotne powietrze mają wspólnego z głosem?
2. Dlaczego w łazience Twój głos może brzmieć inaczej?
3. Co ćwiczysz, kiedy śpiewasz pod prysznicem?
4. Jak zacząć od łagodnego mruczenia?
5. Czy śpiewanie pod prysznicem zastąpi rozgrzewkę głosu?

Co ciepło i wilgotne powietrze mają wspólnego z głosem?

Ciepła woda sprzyja rozluźnieniu. Pod prysznicem możesz zauważyć, że opuszczasz barki, mniej zaciskasz żuchwę  i swobodniej wydobywasz dźwięk. Niektórzy wokaliści celowo wybierają zaparowaną łazienkę na pierwsze, łagodne ćwiczenia głosowe.

To korzystne, bo pod ciepłym prysznicem oddychasz wilgotnym powietrzem. Unosi się w nim też aerozol, czyli drobna mgiełka, która powstaje, gdy woda się rozpryskuje. To świetne  warunki dla Twoich fałdów głosowych.

Dlaczego w łazience Twój głos może brzmieć inaczej?

Niedawno jedna z moich klientek, z którą pracuję nad wzmocnieniem głosu, opowiedziała mi, że zaczęła śpiewać w wannie podczas długich, relaksujących kąpieli. Nie mogła się nadziwić, jak dobrze tam brzmi. Nigdy wcześniej nie słyszała u siebie tak swobodnego i donośnego głosu. Nie znała go od tej strony.

W łazience znaczenie ma też akustyka. Dźwięk odbija się od twardych powierzchni, dlatego słyszymy go inaczej niż w pokoju. Trudno powiedzieć, ile w doświadczeniu mojej klientki wynikało z akustyki, a ile z poczucia swobody podczas śpiewania.

W pracy nad głosem cenna jest dla mnie właśnie ta chwila, kiedy ktoś sam słyszy u siebie brzmienie, którego wcześniej nie znał. Od tej pory ma do czego się odwołać. Może spróbować odnaleźć podobną swobodę także poza łazienką, choćby wypowiadając pierwsze zdanie na spotkaniu.

Co ćwiczysz, kiedy śpiewasz pod prysznicem?

Przede wszystkim koordynację oddechu i fonacji. Dopasowujesz wydech do długości frazy i łączysz go z wytwarzaniem dźwięku. Krótki fragment melodii wymaga innego gospodarowania powietrzem niż długi. Podobnie jest w mowie: inaczej rozkładasz wydech, gdy odpowiadasz jednym zdaniem, a inaczej, gdy rozwijasz myśl.

Śpiewając, zmieniasz też wysokość dźwięku, a mięśnie krtani dostosowują długość i napięcie fałdów głosowych. Płynne przejście od niższych dźwięków do wyższych i z powrotem to ćwiczenie ich współpracy. Ta swoboda przydaje się również w mówieniu, kiedy intonacją podkreślasz ważne słowo albo dajesz słuchaczowi znać, że kończysz myśl.

Jak zacząć od łagodnego mruczenia?

Nie musisz od razu śpiewać piosenki. Możesz zacząć od mormorando, czyli delikatnego nucenia na „mmm”. Lekko złącz wargi, zostaw swobodną żuchwę i wybierz wygodną wysokość dźwięku. Potem pozwól głosowi powędrować trochę wyżej i wrócić niżej. Bez dociskania, zwiększania głośności i sprawdzania granic swoich możliwości.

Samo odczuwanie wibracji własnego głosu może być przyjemne. Jeśli czujesz, że zaciskasz żuchwę, przed nuceniem możesz delikatnie pomasować policzki w okolicy żwaczy i kilka razy swobodnie otworzyć i zamknąć usta.

Czy śpiewanie pod prysznicem zastąpi rozgrzewkę głosu?

Nucenie pod prysznicem może być początkiem porannej rozgrzewki. Dołóż do niego kilka swobodnych ruchów żuchwy, parskanie wargami i krótką gimnastykę języka. I masz prosty sposób, żeby rozruszać głos i przygotować się do rozmów, spotkań czy wystąpienia.

Jeśli nie lubisz śpiewać, pod prysznicem możesz powiedzieć na głos kilka wersów wiersza, który pamiętasz, albo po prostu pogadać do siebie. Chodzi o to, żeby przez chwilę używać głosu swobodnie, bez pilnowania, jak brzmisz. Może Cię zaskoczyć, jak łatwo przychodzi Ci wtedy mówienie.

Jeśli tego dnia czeka Cię prezentacja, powiedz jeszcze na głos jej pierwsze zdania. Sprawdź, gdzie naturalnie nabierasz powietrza i które słowa chcesz zaakcentować.

Za tę rozgrzewkę Twój głos będzie Ci naprawdę wdzięczny.

Nie wiadomo tylko, czy tak samo wdzięczni będą sąsiedzi i domownicy. A może też zaczną śpiewać?